人間がストレスに強くなるためには、
適度な運動
十分な睡眠
瞑想
の３つが必要らしい。
一番最初の”適度な運動”については、
私にとってはこれまで身近な存在ではなかった。
もともと、痩せの大食い、太ったことがなかったため
運動には縁がなかった。
ウォーキングはやっていたが、会社までの道のりを歩くぐらいで
普段から定常的に行う運動はなかった。
ただ、年と共に、運動不足と筋肉不足を肌で感じる機会も多くなり
更に輪をかけて、リモートワークによる運動不足、柔軟性がなくなり
これにより自分の体の老化が加速していることを感じた。
ということで最近は、毎日2回、朝夜とＹＯＵＴＵＢＥで
筋トレ系動画を見ながら10分程度運動をしている。
息子には自分みたいに運動に無縁な男にはなってほしくなく
かつスポーツを通じて仲間作りや、社会の体系も学んでほしく
サッカークラブにいれているわけだが
今日は子供のサッカー大会が近くのグラウンドであり、応援しに行った。
結論、勝利を重ねて成績は良かったが、彼自身のプレーには
満足するものはなく、帰ってきたとたん説教を始めてしまった。
決してよくないこととわかっておきながら
自分が子供だったらどんだけ面倒かわかっておきながら
やってしまうのだ。
自分としての言い訳はもちろんあり
あまりにも技術レベルが低い、そしてルールを理解せずに
対応している彼には、もっと真剣にサッカーに打ち込んでほしい
という気持ちがある。
そして彼のやる気を削ぐ可能性もあることを
理解すべきと、反省もしている
自分は子供に接するのが苦手なのかと自己嫌悪になった夜であった。
