冬に向けて体がこわばってくる時期。
年に負けないように、ストレッチとランニングを日々のトレーニングとして
課していたが、その結果を確認するうえでも
地域マラソン大会に参画してきた。
リレー形式の大会で、6ｋｍほど走ってきた。
記録としては1ｋｍあたり4分20秒のペース。
これを4分ペースで走れるようになれば
チームを引っ張っていける。
これに懲りずに、マラソン大会にも定期的に参画することで
強制的に運動をせざるをえない環境を整えていきたいと思う。
本日もうすでに筋肉痛。
翌日に筋肉痛が来るなんて、もしかしたら
身体が若い証拠！？
